Este nevoie de o noapte bună de somn pentru cineva să remarc cât de groaznic te uițiCa, Vai, multumesc, ca daca nu simt deja ca o coajă de tine, acum veți obține un memento că ești radiante epuizare. Și dacă te stivă câteva nopți de privarea de somn pe partea de sus a reciproc, te duci la căutarea ca un tânăr Johnny Depp la un Johnny Depp chiar acum. Imaginați-vă ce ani de dormit săraci pot face pentru aspectul dvs, chiar dacă sunteți în hibernare la sfârșit de săptămână pentru a juca prinde. Este nevoie de o taxă pe ochii, tenul, parul tau S-ar putea să nu dai seama, dar tu ești care se încadrează victima la stres. Am vorbit cu un doctor Dr Michael Swann, MD să-mi dau seama ce anume sunt cele mai grave moduri de faptul că privarea de somn afectează aspectul. Swann a vorbit cu mine despre cât de prost s-a odihnit nu numai pe termen scurt, a doua zi de efecte, dar de asemenea, consecințe pe termen lung. Iată ce a avut de spus despre importanța de somn pe aspectul dvs, și cum să remedieze efectele secundare (atât imediate cât și pe termen lung) al sub-dormit. Swann:"Deși efectele specifice ale dormi în pielea și părul de sănătate nu au fost în întregime iluminată, știm că calitatea traverse pot vindeca de la probleme de piele mai rapid. Obiceiurile de somn saraci, de asemenea, duce la stres, evidențiată prin creșterea nivelului de cortizol în organism. Cortizolul este cunoscut a fi asociat cu vindecarea ranilor saraci, dar nu sunt susceptibile de mai mulți factori în joc."Swann:"în General, un om necesită - ore de somn pe noapte, dar acest lucru poate varia de la - ore. Este important pentru a asculta corpul dumneavoastră și de a menține o concordanță obiceiul de somn."Swann:"peste Noapte de ingrijire a pielii devine mai important pentru bărbați ca ei de vârstă. Produse și protectori pot ajuta organismul dumneavoastră să rămână mai hidratat și de a promova mai mult chiar și cifra de afaceri, care este asociat cu mai puține riduri și piele întinerit. Mai mult ca exercițiu, pielea regimuri nu sunt foarte eficiente, dacă nu sunt adoptate ca un de zi cu zi sau de noapte obicei, și de cele mai multe pielii regimuri ia - luni pentru a vedea cele mai bune rezultate.
Pentru barbati caut o rezolvare mult mai rapidă, de multe ori am combina un bun la domiciliu regim cu procedurile de birou."(Deci, dacă vrei rezultate mai rapide, vizita medicul dermatolog pentru a afla cel mai bun regim pentru tine.) Swann:"nu Există o asociere clară cu ochii umflati dupa o noapte proasta de somn, dar mecanismele exacte nu sunt clare.
Când stai și nu dorm, ochii au tendința de a fi uscată și iritată, ceea ce duce la inflamarea si umflarea sau umflatura la ochi.
Acest lucru se poate face ochii sa para mai mari și pleoapele tale arată mai multe linii fine.
Ochii obositi sunt, de asemenea, predispus la convulsii din cauza oboselii musculare."Swann:"lubrifianți Oculari înainte de culcare poate ajuta hidrata ochii obosiți și pentru a minimiza iritarea. Hidratare pleoapa produse cu acid hialuronic reduce cercurile intunecate de bine. Pe bază de minerale de protecție solară (cum ar fi Bursuc cu oxid de zinc) pot de multe ori facem o treabă bună minimizarea decolorări asociat cu ochi obosiți."Swann:"îmi place foarte mult Pielea. pentru a ascunde imperfectiunile si de a maximiza într-adevăr umezeala din exterior straturi de piele. Acesta conține acid hialuronic, care deține pe moleculele de apă precum și simeticona care ajută să se împrăștie foarte uniform."Swann:"este foarte dificil să se cunoască realitățile specifice de cineva care are o lipsa cronica de somn peste mulți ani, și să înțeleagă care sunt factorii proeminenta. Imbatranirea este un proces multifactorial și este puternic influențată de genetica, expunerea la radiații UV, si de stres.
De rutină sub-dormit poate provoca deteriorarea permanentă a pielii și a ochilor, după o perioadă inițială de leziuni reversibile.
Cât de repede nopți nedormite va adăuga până la mari schimbări în pielea ta este puternic dependentă de genetică și individuale, dar putem vedea pierderea parului si pielii se schimbă rapid de stres a crescut, care este de obicei asociat cu privarea de somn.
Dacă stresul sau somn saraci este principală forță motrice este dificil de conciliat, pentru că ele tind să fie asociate.".
